ダイエット
みなさん、こんにちは。
今日は梅雨の中休みです。コロナに負けず元気に笑顔で頑張りましょう。
ダイエット、最近年のせいかお腹が出てきてしまい、体形が崩れてきました。
体重は以前より2キロくらい増えただけですが、腰が痛く背中も張ります。
息子がダイエットに成功し痩せたのを見ていると、私にも出来るかなと最近思い始めました。
黒柴犬を連れて、散歩がてら歩いていたのですが、あまり効果はなくマラソンに切り替えようかと考えています。
まずは行動だといつも言っているので、さっそく今日んぼ朝から走ってきました。
久しぶりに走ったので、足が痛く息切れがひどかったです。
健康を維持するのは、大変なことだ改めておもいました。
住まいにも同じことが言えます、長年メンテナンスをしないと不具合が多くなり、一度に行うと大変です。
何事もほったらかしはいけません。
「無心に謙虚に汗を流す」